身体缺什么维生素会长白发？导致白发的原因有哪些？看完涨知识了

现在头发对人们越来越重要，无论是男性还是女性，每到过年时女性都会去做头发来提升自己的颜值。男性对头发的要求就更加苛刻了，比如我们在电视里经常见到的男明星，都会做各种各样的发型来让自己看起来更有魅力。

但是现在走在大街上你会发现有很多“少白头”的情况，以前只是人老时才会长白发，但是随着社会的发展，很多人还没有进入衰老的年龄就已经出现了白发。

之所以会出现白发其实和头发内的黑色素有很大的关系，头发内的黑色素越多，头发就会看起来乌黑锃亮，黑色素减少就会引起白发的产生。

这也和现在很多中老年人喜欢去染发，是一个原则，把黑色素渗透到头发里边来，改变头发原本的颜色。老年人出现白发是生理的正常反应，因为随着年龄的增长，身体的各个器官也进入衰老的状态，头发里的黑色素也会减少，进而引起白发的产生。但是如果还没有进入老年就出现白发，这就要小心了。

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身体缺什么维生素会长白发？导致白发的原因有哪些？看完涨知识了：

1.身体内缺少这类维生素。

很多人称长期染发会对身体造成损伤，所以希望通过健康的方式来改变自己白发。其实白发的生成和体内的维生素有很大的关系，前面和大家讲了想要头发变黑，头发内必须含有充足的黑色素。

而单纯的黑色素是不可以完全被头发吸收的，需要以下4类营养物质的配合才能达到事半功倍的效果，这4类物质分别是蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6，所以如果身体内出现少量白发的情况，可以选择补充这4类维生素来减轻白发的产生。

2.遗传因素导致。

认真观察周围的人会发现有不少白头的情况，甚至有一部分人群十几岁就出现了白发，这一般和遗传有关，因为白发是可以遗传的，这是没有办法在后天改变的，所以既来之则安之，只要身体健康，其他的都可以忽略不计。

3.生活压力太大导致的。

除了遗传因素以及衰老因素导致的白发，生活压力太大是导致白发生成的很关键的因素。因为随着经济的发展，人们已经不只满足于解决温饱的问题。买房买车也成了很多年轻人追求的生活，这就要面对房贷车贷的压力，导致有些人压力过大，出现睡眠障碍。

其实压力过大也会导致体内黑色素的产量减少，进而引起白发的生成。所以在日常生活中学会苦中作乐，保持良好的心态，才能尽量避免白发的产生。

4.疾病因素导致白发。

现在我国癌症发病人群逐年升高，这对国民的身体健康产生了很大的影响，在这里边就有很多疾病会导致白发的生成，例如甲亢，白化病等。因为这类疾病需要服用大量的抗生素，甚至需要化疗，就会导致头发内的黑色素如开了水龙头一样迅速流失，导致白发的产生。

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出现白发该怎么办？

结语：除了遗传因素和衰老因素导致的白发，其他原因引起的白发是可逆的。例如因压力过大造成的白发，要学会调理自己的身心，保持心情的愉悦，来减轻白发的生成。如果是疾病因素导致的白发，只要在疾病痊愈或停止用药后，白发也会慢慢的变成黑发。